La hepatitis C se transmite a través del contacto directo con la sangre de una persona infectada. Los síntomas provocados por el virus de la hepatitis C pueden ser muy parecidos a los provocados por los virus de las hepatitis A y B. No obstante, la infección por el virus de la hepatitis C virus puede conducir, a la larga, a una enfermedad hepática crónica y es el principal motivo de transplante de hígado en EE.UU.
El virus de la hepatitis C se contagia: *Al compartir agujas y jeringuillas para inyectarse droga. *Al hacerse tatuajes o piercings con instrumental no esterilizado. *Mediante transfusiones de sangre (especialmente antes de 1992; desde entonces, en EE.UU. se hacen controles sistemáticos de la sangre donada para detectar esta enfermedad). *Mediante el contagio de un recién nacido por su madre infectada. *A través de las relaciones sexuales (aunque se trata de una vía de contagio menos habitual).
La hepatitis C es también un riesgo habitual en los centros de diálisis. Raramente las personas que conviven con un enfermo de hepatitis C se pueden contagiar al compartir artículos que pueden contener la sangre del enfermo, como maquinillas de afeitar o cepillos de dientes.
La hepatitis B (también denominada hepatitis sérica) esta es causada por el virus de la hepatitis B (VHB). El VHB puede provocar un amplio abanico de síntomas, desde malestar general hasta enfermedad hepática crónica que, a la larga, puede desembocar en un cáncer de hígado.
El virus de la hepatitis B se contagia a través de: *fluidos corporales infectados como *la sangre *la saliva *el semen *las secreciones vaginales *las lágrimas *la orina *Mediante transfusiones de sangre contaminada (lo que es muy poco frecuente en EE.UU.). *Al compartir agujas o jeringuillas infectadas para inyectarse droga. *Al mantener relaciones sexuales con una persona infectada por el VHB. *Mediante el contagio de un recién nacido por su madre infectada.
En los niños, la forma de hepatitis más frecuente es la hepatitis A (también denominada hepatitis infecciosa). Este tipo de hepatitis está causado por el virus de la hepatitis A (VHA), que se encuentra en las heces de las personas infectadas. Las heces infectadas pueden estar presentes en pequeñas cantidades en alimentos y objetos (desde el picaporte de una puerta hasta los pañales de un bebé).
El virus de la hepatitis A se contagia: Cuando alguien ingiere algo contaminado con heces infectadas por el VHA (esto facilita su transmisión en condiciones de hacinamiento e insalubridad).
A través del agua, la leche y los alimentos contaminados, sobre todo el marisco. Puesto que la hepatitis A puede ser una infección leve, particularmente en la infancia, es posible que algunas personas no se den cuenta de que han contraído la enfermedad y ésta pase desapercibida y quede sin diagnosticar. De hecho, aunque las pruebas médicas indican que alrededor de un 40% de los norteamericanos que viven en medios urbanos han padecido la hepatitis A, sólo alrededor de un 5% recuerdan haber estado enfermos. A pesar de que el virus de la hepatitis puede provocar una enfermedad de larga duración (de hasta seis meses), generalmente sólo provoca enfermedades de corta duración y no es causa de enfermedad hepática crónica.
La palabra "hepatitis" significa, simplemente, inflamación del hígado, sin apuntar a ninguna causa específica. Una persona con hepatitis puede: Padecer uno o varios trastornos, incluyendo una infección vírica o bacteriana del hígado.
Presentar lesiones hepáticas provocadas por una toxina (una especie de veneno). Presentar lesiones hepáticas provocadas por la interrupción de la irrigación sanguínea normal del hígado. Padecer un trastorno autoinmunitario que afecta al hígado. Haber sufrido un traumatismo abdominal en la zona del hígado.
La hepatitis haya sido provocada por uno de los siguientes tres virus: el virus de la hepatitis A el virus de la hepatitis B el virus de la hepatitis C
En casos muy poco frecuentes, el virus Epstein Barr (que provoca la mononucleosis) también puede desencadenar una hepatitis porque puede provocar inflamación hepática. Hay otros virus y bacterias que también pueden provocar hepatitis, incluyendo los virus de las hepatitis D y E, el virus de la varicela y el citomegalovirus (CMV)
Otro tema a tratar en este espacio es el siguiente: Obesidad en la adolescencia.
Los factores que influyen en la obesidad del adolescente son los mismos que los del adulto. Con frecuencia, un adolescente ligeramente obeso gana peso con rapidez y se hace sustancialmente obeso en pocos años.Muchos adolescentes obesos tienen una pobre imagen de sí mismos y se hacen progresivamente más sedentarios y socialmente aislados. Sus padres a menudo no saben cómo ayudarlos.
No hay muchas opciones disponibles en los tratamientos para adolescentes obesos. Hay pocos programas comerciales proyectados para ellos, pocos médicos que tengan experiencia en el tratamiento específico de los adolescentes y en el uso de fármacos que permitan ayudarlos.
Las escuelas brindan diversas oportunidades para la educación en nutrición y para la actividad física, pero estos programas raramente se ocupan lo suficiente en enseñar a los adolescentes a controlar la obesidad. A veces se lleva a cabo una intervención quirúrgica cuando la obesidad es importante.
La modificación del comportamiento puede ayudar a los adolescentes a controlar la obesidad. Consiste en reducir el consumo de calorías estableciendo un régimen bien equilibrado con los alimentos habituales y realizando cambios permanentes en los hábitos alimentarios, así como aumentar la actividad física con ejercicios como caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar. Las colonias de vacaciones para los adolescentes obesos generalmente les ayudan a perder una considerable cantidad de peso; sin embargo, sin un esfuerzo mantenido generalmente se recobra el peso perdido. La asistencia psicosociológica para ayudar a los adolescentes a enfrentarse con sus problemas y a combatir su escasa autoestima puede ser útil.
Hola amigos el tema de hoy sera la obesidaad. Que es la obesidad?...
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus, osteoartritis, así como a algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.
La obesidad esta relacionada con los siguientes aspectos y consecuencias: *El 15% de la población dedica más de 2 horas diarias a ver la televisión, y coincide con el porcentaje que posee un Índice de Masa Corporal mayor. *El 82% considera que está peor vista socialmente una mujer obesa que un hombre en la misma situación. *Un 65% opina que una persona delgada lo tiene más fácil a la hora de encontrar un trabajo que una persona con exceso de peso. *Un 72%, tanto hombres como mujeres, cree que el exceso de peso es un impedimento a la hora de encontrar pareja sentimental.
Tan importante para controlar la obesidad. De la población en general nos encontramos con un 16% que no realiza ningún tipo de actividad, ni habitual ni esporádica. De todos los que desean perder peso, cerca del 40% lo hace motivado por cuestiones estéticas y no de salud. De las personas con sobrepeso, sólo el 57% ha intentado solucionar su problema y de todas ellas, menos del 6% aconsejaría a alguien de su entorno que acudiera al médico a solucionar un problema similar. De los que desean adelgazar, el 87% opta por lo natural y lo sencillo, y prefiere tratarse con productos naturales y no con fármacos. Pese a ello... El 92% copiaría el método que ha funcionado con alguien conocido. Sólo el 20% acudiría al médico para adelgazar y, siempre, como último recurso. El 51% confiesa que ha intentado perder peso haciendo algo que podría poner en peligro su salud. Un 31% ha hecho las llamadas "dietas milagro". Un 7% ha optado por dejar de comer. Un 4% come pero vomita. Un 3% opta por comer un sólo tipo de alimento al día.
Es un trastorno inflamatorio de las vías respiratorias que causa ataques de sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos
El asma es causada por una inflamación de las vías respiratorias. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y el revestimiento de dichas vías aéreas se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar.En las personas sensibles, los síntomas de asma pueden desencadenarse por la inhalación de sustancias causantes de alergias, llamadas alergenos o desencadenantes.
Los desencadenantes comunes de asma abarcan: Animales (caspa o pelaje de mascotas) Polvo Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío) Químicos en el aire o en los alimentos Ejercicio Moho Polen Infecciones respiratorias, como el resfriado común Emociones fuertes (estrés) Humo del tabaco El ácido acetilsalicílico (aspirin) y otros antinflamatorios no esteroides (AINES) provocan asma en algunos pacientes.
Muchas personas con asma tienen antecedentes personales o familiares de alergias, como la fiebre del heno (rinitis alérgica) o eccema, mientras que otros no tienen tales antecedentes. Los ataques de asma pueden durar de minutos a días y se pueden volver peligrosos si se restringe el flujo de aire de manera importante.
Los síntomas abarcan: Tos con o sin producción de esputo (flema) Retracción o tiraje de la piel entre las costillas al respirar (tiraje intercostal) Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o la actividad Sibilancias que: aparecen en episodios con períodos intermedios libres de síntomas pueden empeorar en la noche o en las primeras horas de la mañana pueden desaparecer espontáneamente mejoran cuando se utilizan medicamentos que dilatan las vías respiratorias (broncodilatadores) empeoran al inhalar aire frío empeoran con el ejercicio empeoran con la acidez gástrica (reflujo) por lo general comienzan súbitamente
Síntomas de emergencia: Labios y cara de color azulado Disminución del nivel de conciencia, como somnolencia severa o confusión, durante un ataque de asma Dificultad respiratoria extrema Pulso rápido Ansiedad intensa debido a la dificultad para respirar Sudoración Otros síntomas que pueden estar asociados con esta enfermedad son: Patrón de respiración anormal, en el cual la exhalación se demora más del doble que la inspiración Paro respiratorio transitorio Dolor torácico Aleteo nasal Opresión en el pecho
Sales Minerales: Ayudan a regular las funciones del organismo. Actua en pequenas cantidades se encuentran en los vegetales y en el agua. - Sales de calcio: El calcio es uno de los minerales mas abundantes en el organismo ya que forma parte de los huesos y los dientes. Se encuentran principalmente en la leche, queso, huevo, zanahoria, espinacas. -Sales de hierro: Le da color a la sangre y forma la hemoglobina, sin la cual no se podria tranportar el oxigeno. Se encuentra principalmente en el higado de ciertos peces, espinacas, berros y huevos
Glucidos: Proporciona la energia necesaria para caminar, correr, jugar, etc. Por esto se les denomina alimentos energeticos. Se encuentra en alimentos como papas, camotes, cualquier tipo de carne, de grano como el trigo, el maiz, cebada, arroz y el pan.
Proteinas:Forman y reparan los tejidos, son necesarios para el crecimiento. Las proteinas constituyen los tejidos y especialmente los musculos. Se encuentran en la leche, la carne, los huevos, los protos, los garbanzos.
Lipidos: Pueden ser de origen vegetal, por ejemplo la marina. O tambien de origen animal, por ejemplo el aceite. Su funcion principal es proporcionar energia y calorias. Se encuentra en la leche, mantequilla, margarina, aceites, tocino , etc.
Las vitaminas nos ayudan a regular el funcionamiento de nuestros organos, a mantener una buena salud y ayudan a reparar las partes de nuestro organismo que se van desgastando. Aqui te mencionas algunas vitaminas ya que son indispensables para nuestro cuerpo:
Vitamina A: se encuentra en vegetales verdes y amarillos tales como la lechuga, las espinacas, el perejil, zanahorias asi como tambien se
encuentra en los huevos, la mantequilla y la leche.
Vitamina B: Nos ayuda a mantener el buen funcionamiento de los nervios, la sangre y la piel. Nos ayuda tambien a la digestion. Esta vitamina la podemos encontrar en la leche, legumbres, levadura, en el higado, en las papas, yemas del huvo y la carne.
Vitamina B1: Ayuda al buen funcionamiento del sistema Nervioso. Esta vitamina la podemos encontrar en el pollo, la papa, avena, trigo, carne, maiz, la leche, legumbres y huevo. Cabe mencionar que esta vitamina no se almacena en nuetro cuerpo por lo cual es necesario Ingerirla diariamente. Su carencia provoca la baja de peso, problemas cardiacos, irritabilidad y en algunos casos hasta combulsiones.
Vitamina B2: Se encuentra con deficiencia en nuestro cuerpo. Se encuentra en la leche, las papas, la zanahoria, la miel, las nueces, duraznos, levadura, espinacas e higado. Su carencia provoca inflamacion en las encias, transtornos en la piel y hasta puede causar anemia.
Vitamina B6: Nos ayuda a conservar la piel. Su carencia provoca desequilibrio en el sistema nervioso, transtonos mentales, afecciones estomacales e intestinales. Se encuentra principalmente en vegetales verdes, yogurth, queso, levadura de cerveza y leche.
Vitamina C: Nos ayuda a protegernos de ciertas enfermedades e infecciones. Se encuentra en vegetales crudos y frescos como el tomate, pimenton, pepinos, cebollas, higado, leche, citricos, manzana, repollo, espinacas, lechuga , entre otros. Su falta en el organismo provoca hemorragias y ulceras en la cavidad
bucal. Se debe proporcionar frecuentemente.
Vitamina D: Ayuda a fijar el calcio y fosforo en los huesos. Los rayos solares ayudan a formar esta vitamina en nuestra piel. Esta vitamina no se encuentra en los vegetales y es pobre en los productos animales. Se encuentra en el aceite de higado de peces como el bacalao, se encuentra en el huevo, leche, mantequilla, crema, queso, salmon, sardinas y levadura de cerveza. Su carencia produce deformaciones en los huesos, poco crecimiento y caries.
Por lo que podemos ver algunas de las vitaminas se encuentran en los mismo alimentos, pero aun asi hay que saber combinarlos para ingerir las vitaminas necesarias diariamente.
Los Aditivos de los alimentos nos ayudan a conservarlos, a darle mas color, saboryaroma, en pocas palabras los aditivos nos ayudan a que nuestros alimentos se vean atractivos y mas apetitosos de lo normal. Los aditivos se pueden encontrar en las etiquetas de los alimentos ya sea en forma de numero: por ejemplo E102 o por su nombre ejemplo: Tartracina. En nuestras manos queda el comprar alimentos con aditivos o alimentos mas naturales como por ejemplo una mermelada puede estar hecha por solo fresa y azucar, pero otra marca puede tener colorantes y saborizantes, claro esto ayuda a lo atractivo de ellos pero no es tan saludable. Aqui tienes una lista de alimentos garantizados que no tienen aditivos:
Leche
Pasta seca
Arroz
Frutas secas
Huevos
Semillas
Aceite vegetal virgen
Agua mineral
Cafe en polvo
Legumbres
NOTA: Los alimentos ecologicos, organicos o biologicos NUNCA contienen aditivos por lo que tanto su sabor como su color son 100% originales.
Por lo general cuando escuchamos el termino "Comida rapida" siempre pensamos en hamburguesas, pizza, etc.; pero no toda la comida rapida tiene que ser chatarra, el termino "Comida rapida" no significa comer mal, y lleno de grasa; hay opciones de comida rapida saludable, rica en vitaminas, proteinas y grasas necesarias diariamente. Hay opciones en CASA para comer rapido, ligero y sobre todo SANAMENTE. Claro que esto es solo una forma de comer un delicioso SNACK o BOTANA, no para el platillo fuerte de nuestros dias. Unejemplo de estos bocadillos podria ser :
1 taza de brocoli, 1 taza de zanahoria y 1 taza de elote con queso fundido.
Rollitos de jamon con queso crema.
Sandwiches de pan Integral, con queso crema y una rebanada de jamon.
Coctel de fruta, con chile en polvo y limon.
Estos son solo ALGUNOS bocadillos que pueden disfrutar en casa, sin necesidad de hacer mucho ya que son faciles, rapidos de hacer y sobre todo deliciosos.
Una dieta equilibrada consiste en saber combinar los alimentos al comer dia a dia. Hay que saber variar los alimentos ya que necesitamos de ciertos nutrientes que ellos contienen; esto consiste en tambien a la hora de comprar los alimentos saber hacerlo: comprarlos FRESCOS, ya que si no lo hacemos de nada nos servira saberlos combinar ya que por no ser tan frescos no nos aportan los nutrientes necesarios para realizar nuestras actividades diarias. Claro que llevar una "Dieta Equilibrada" no significa que DE VEZ EN CUANDO puedas darte el gusto de comer tu comida favorita de algun restaurante rapido [Pero OJO: SOLO DE VEZ EN CUANDO!]. Para llevar una dieta equilibrada es necesario:
Aportar una cantidad de nutrientes energéticos (calorías) que sea suficiente para llevar a cabo los procesos metabólicos y de trabajo fisico necesario. Lo recomendable son 2000 calorias diarias.
Suministrar suficientes nutrientes reguladores del metabolismo (proteínas, minerales y vitaminas). Que no falten, pero tampoco sobren.
Tomar AGUA. El agua es escencial cada dia ya que con ella ayudamos a digerir mas rapido las comidas y nos ayuda a eliminar las toxinas que nuestro cuerpo no necesita.
Todas las personas queremos cuidar nuestra salud, y dentro de esto quieren bajar de peso, muy probablemente por problemas de sobrepeso; algunos ya tienen sus propios métodos, y les funcionan muy bien. No obstante, no a todas las personas puede funcionarles el mismo método: no todos los organismos son idénticos. Aquí tenemos unos consejos para bajar de peso que debieran convertirse en un habito, por su importancia. Recomendado por expertos en el sector Salud:
No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho mucho más pronto y con menos alimento.
Siempre que sea posible, vaya al mercado después de haber comido; así tendrá menos tentación de adquirir cosas que engordan.
Después de cada comida es recomendable descansar alrededor de 20 minutos y luego caminar durante unos 40 minutos. Una actividad realizada después de una comida quema muchísimas calorías.
Para saciar el hambre a la media mañana unas cuantas ciruelas pasas, un vaso de leche descremada o un mini-sándwich con pan integral, parece ser lo más indicado.
Si a las medias nueves o en la merienda de la tarde come ciruelas pasas o una manzana o un albaricoque seco, o alguna otra fruta para engañar el estomago, es bueno conservar la última porción en la boca durante un rato.
